Чтобы правильно отдыхать, нужно правильно питаться

[KarmaN]

Замороженная или подогретая еда
- В Аюрведе «безжизненной пищей» называется еда, которая пролежала ночь. Она не может правильно питать тело или давать саттвичные качества уму.
- Согласно современной науке о питании размороженная еда сохраняет пищевые компоненты. Но эффект на тело другой, она имеет тамасичный эффект на тело и даёт меньше праны.
- Дисбаланс Ваты и Кафы может случиться при приеме несвежей пищи, Обе доши могут выйти из равновесия одновременно.
- Размороженная пища разлагается быстрее, чем свежая.
- Способность к пищеварению сохраняется правильно, когда мы едим пищу температуры тела или немного теплее.
- Пища, только что из холодильника, слишком холодна для хорошего переваривания.
- Свойство «Тамаса» доминирует в безжизненной пище. Это создает тупость и умственную вялость в теле и уме.

Сброженные продукты питания
- Перебродившие продукты включают уксус, сыр, маринады, кетчуп, алкоголь и продукты, содержащие дрожжи.
- Во время ферментации органические вещества преобразуются перемешиванием или интенсивной активностью на клеточном уровне.
- Сброженная еда также называется «безжизненной» в Аюрведе. Она создает тамас, а следовательно, вялость и тупость.
- Когда сброженная еда съедена, она медленно гниет в теле и это может производить токсины.
- Когда слишком много сброженной пище в питании, эти токсины могут приводить к деградации тканей. Вырабатываются газы, чувства притупляются, пищеварение ухудшается.

Консервы
- Консервы также классифицируются как «безжизненная еда» в Аюрведе.
- Химические препараты, используемые для сохранения консервов, производят негативный эффект на здоровье.
- Искусственные красители и ароматизаторы, добавляемые в производимые продукты питания, действуют как яд на тело. Они приводят к несварению и закупорке тонких каналов.

Сильно жареная пища
- Хотя вкус пищи улучшается при сильной жарке в масле, масло делает пищу тяжелой для переваривания.
- Благодаря сильно прожаренной пище, в пищеварительной системе увеличивается кислотность.
- Масло хорошо в очень маленьких количествах, иначе оно создает раджастичные и тамастичные качества.

Рафинированные продукты
- Рафинированные продукты включают шоколад, сахар, конфеты, белую муку.
- Белая мука получается удалением волокнистой шелухи с зерен. Это сильно уменьшает питательную ценность. Запор и другие проблемы возникают в результате питания, содержащего слишком много рафинированных продуктов.
- Вата увеличивается питанием излишком рафинированных продуктов и пищеварительная способность ухудшается.

Сахар
- Белый сахар может считаться белым ядом. Большое потребление сахара чрезвычайно вредно для здоровья.
- Слишком много сахара в питание может приводить к повышенной кислотности, дыркам в зубах, остеопорозу, высокому уровню холестерина и ряду других заболеваний в теле таких, как мигрень, повышенное кровяное давление, болезнь почек.
- У детей, которые едят много сахара, могут развиваться рассеянное внимание, отсутствие сосредоточенности и гиперактивность, сонливость, уменьшенная активность и неадекватное поведение может также развиться у детей, благодаря регулярному потреблению слишком большого количества сахара.
- Сахар обостряет Кафу и приводит к расстройству обмена веществ. Он увеличивает раджас и тамас.

Почему мы обожаем сахар? Сахар отравляет и приводит к зависимости.
- Чем больше есть сахара, тем больше необходимо хрома для его переваривания. Это приводит к дефициту хрома, и симптом этого стремление к сахару. Жажда сахара, поедание сахара для удовлетворения этой жажды, цикл замыкается.

Соль
- Сильно соленая пища обостряет Питу и может привести к болезням кровообращения.

Газированные напитки
- Газированные напитки сильно раздражают Вату и Питу и создают раджас в теле и уме.
- Химикаты в напитках очень вредны для тела



Подсказки:

1. Ешьте теплую, легко усвояемую пищу.
2. Избегайте несвежей или замороженной пищи.
3. Включайте сезонные фрукты и овощи.
4. Избегайте кислотной пищи. Она вредна для всей системы. Все в человеческом теле щелочное по природе.
5. Невегетарианская еда кислотная и тяжела для пищеварения. Избегайте ее.
6. Будьте вегетарианцем. Фрукты и овощи перевариваются за короткое время. Большинство фруктов и овощей щелочные. Овощи содержат натуральные соли, минеральные вещества и витамины. Волокна в овощах полезны для пищеварения.
7. Избегайте фастфуды и колу.
8. По возможности избегайте есть ненасыщенные (рафинированные) масла, белый хлеб, белый сахар и консервированные продукты.
9. Не используйте алюминиевую посуду. Стальная и медная посуда лучше.
10. Правильный пост (раз в неделю, две недели или месяц, в зависимости от вашего здоровья, пракрити и т.д.) - это хорошо. Он помогает почистить организм. Пейте больше фруктовых соков, мягкую кокосовую воду и другие жидкости в дни поста. (Экадаши)
11. Нельзя пренебрегать важностью воды. Но не пейте воду за час до и полчаса после еды. Сразу после еды пейте максимум полстакана воды.
12. По возможности не ешьте ничего до восхода солнца и после заката.
13. Ешьте больше фруктов, овощей (приготовленных и сырых) и орехов.
14. Не ешьте ничего другого, когда едите фрукты.
15. Жуйте пищу правильно.
16. Не ешьте слишком быстро или слишком медленно.
17. Ешьте в спокойной, тихой обстановке.
18. Не вступайте в серьезные разговоры во время еды.
19. Посидите с закрытыми глазами и расслабьтесь, прежде чем начать есть.
20. Пища должна быть маслянистой (полутвердой).
21. Пища должна быть вкусной и легко усвояемой.
22. Ешьте в правильных количествах – не слишком много или слишком мало.
23. Относитесь к еде с почтением. Еда важнее, чем лекарство. Если мы едим правильную пищу, необходимость в лекарствах не возникает совсем.
24. Наслаждайтесь едой, не важно, какая она.
25. Можно избежать болезни, просто следуя правильной диете и образу жизни, даже без помощи лекарств. Но исцеление невозможно даже с правильными лекарствами, если пренебрегать приёма еды и режима питания.

Источник: Планета Ом

[Shipexpert]

полезная статья

[amis]

своим дилетанством сия "полезная статья" напоминает рассуждения о музыке viewtopic.php?f=7&t=150

[KarmaN]

своим дилетанством сия "полезная статья" напоминает рассуждения о музыке viewtopic.php?f=7&t=150

Обоснуйте

[amis]

Обоснуйте

хотел упустить места относящиеся к религии, но здесь все хорошенько перемешано. Пойдем по тексту:

...еда, которая пролежала ночь. Она не может правильно питать тело ... я тоже люблю все свеженькое) но так выходит всем нужно переходить на "фреши", выкинуть холодильники и т.д.

...Свойство «Тамаса» доминирует в безжизненной пище. Это создает тупость и умственную вялость в теле и уме. одним махом обозвали всех "неверных"... типа "вы все пи...сы, а я Д'артаньян", типичная религиозная пропаганда

...Когда сброженная еда съедена, она медленно гниет в теле ...есть тема о вреде молока и тв. сыра, но она неоднозначна и недоказана - есть дети непьющие молока, а есть старики пьющие молоко

...Искусственные красители и ароматизаторы, ...приводят к несварению и закупорке тонких каналов. я не защищаю красители и ароматизаторы, но закупорка каналов каких именно? их у нас в организме великое множество. Такие общие утверждения используют шарлатаны для нагнетания страха. Как это забыли о "знаменитых" шлаках мучающих наш организм?)

...Вата увеличивается питанием излишком рафинированных продуктов и пищеварительная способность ухудшается. смахивает на машинный перевод

...Чем больше есть сахара, тем больше необходимо хрома для его переваривания. хром никак не участвует в метаболизме сахара

...Химикаты в напитках очень вредны для тела Капитан Очевидность блещет... А в пище как же?

...Все в человеческом теле щелочное по природе. а как же желудочно-кишечный тракт с "нездоровой" кислотностью?

...Невегетарианская еда кислотная и тяжела для пищеварения. Избегайте ее. а вегетарианская приводит к истощению организма, и камням в почках...

...Будьте вегетарианцем. "думайте сами, решайте сами..."

...Не используйте алюминиевую посуду. Стальная и медная посуда лучше. чем именно? а глиняная еще лучше)

По возможности не ешьте ничего до восхода солнца и после заката. в зимний период это неактуально и вредно, а чукчи вообще с голодухи умрут)

Жуйте пищу правильно. и не жуйте неправильно)) Знаменитые аристотелевские софизмы)

И еще добавлю: я не ставил целью унизить чьи-то мировоззрения или кого-то лично - каждый имеет право верить во что пожелает, но также каждый имеет право на достоверную информацию. Я увидел в данном тексте места, которые считаю недостоверными, потому и возразил. К тому же мою критическую реакцию вызвала чужеземная религиозная пропаганда - проще говоря, меня воспримут аналогично на родине Аюрведы, если я начну пропагандировать там "сало з часником і самогоночкою" подобным образом.

[KarmaN]

...еда, которая пролежала ночь. Она не может правильно питать тело ... я тоже люблю все свеженькое) но так выходит всем нужно переходить на "фреши", выкинуть холодильники и т.д.

Зачемже выкидывать? здесь просто констатируется факт - еда пролежавшая ночь - больше испорчена, чем свежая. Поэтому очевидно не может правильно (так как свежая) питать тело.

...Свойство «Тамаса» доминирует в безжизненной пище. Это создает тупость и умственную вялость в теле и уме. одним махом обозвали всех "неверных"... типа "вы все пи...сы, а я Д'артаньян", типичная религиозная пропаганда

Это субъективное мнение. Я в этой статье вообще не увидел ни капли религии. То что некоторые слова заимствованы из Аюрведы еще не говорит о пропаганде буддизма или еще чегото там

...Когда сброженная еда съедена, она медленно гниет в теле ...есть тема о вреде молока и тв. сыра, но она неоднозначна и недоказана - есть дети непьющие молока, а есть старики пьющие молоко

Дети непьющие молоко или заменяют его чемто или страдают от недугов )

...Искусственные красители и ароматизаторы, ...приводят к несварению и закупорке тонких каналов. я не защищаю красители и ароматизаторы, но закупорка каналов каких именно?

Тонких . Вероятно имеются в виду каналы в тонких телах.

...Чем больше есть сахара, тем больше необходимо хрома для его переваривания. [i]хром никак не участвует в метаболизме сахара

А вот тут вы ошибаетесь, любезнейший:
ХРОМ: уравновешивает сахар в крови

...Все в человеческом теле щелочное по природе. а как же желудочно-кишечный тракт с "нездоровой" кислотностью?

Кислотность нездоровая только когда повышена )
Совершенно однозначно можно сказать, что че­ловек — щелочное существо, поскольку значение рН его крови составляет от 7,35 до 7,4. ... Подробнее

...Невегетарианская еда кислотная и тяжела для пищеварения. Избегайте ее. а вегетарианская приводит к истощению организма, и камням в почках...

И снова заблуждение. О каком истощении вы говорите? Это смешно))) обычно так думают все мясоеды, которым страшно даже подумать, что можно нормально жить, не питаясь трупами животных...

...Не используйте алюминиевую посуду. Стальная и медная посуда лучше. чем именно? а глиняная еще лучше)

Самой вредной для здоровья считается алюминиевая посуда, поскольку при нагревании она начинает выделять ионы металла. Под воздействием некоторых кислот алюминий разрушается и переходит в пищу, поэтому в такой посуде нельзя готовить кислые щи, тушить или жарить овощи, варить кисель, борщ или кипятить молоко.
Не рекомендуется также хранить в алюминиевой посуде готовую пищу и держать воду. При ежедневном использовании алюминиевой посуды возможно даже пищевое отравление!
подробнее

меня воспримут аналогично на родине Аюрведы, если я начну пропагандировать там "сало з часником і самогоночкою" подобным образом.

А почему вы думаете что это пропаганда??? Это во многом простая констатация факта, проверенная на собственном опыте.

...Будьте вегетарианцем. "думайте сами, решайте сами..."

Совершенно согласен

[amis]

Тонких . Вероятно имеются в виду каналы в тонких телах.

а говорите нет религии (верований)...) ну какие к черту тонкие каналы? и в каких телах? это психологический трюк, говорить о чем-то недоказанном как о факте. То ли дело с хромом) - взяли и доказали

...Совершенно однозначно можно сказать, что че­ловек — щелочное существо, поскольку значение рН его крови составляет от 7,35 до 7,4.[/i] ... Подробнее

Совершенно однозначно можно сказать, что это поверхностный вывод. рН=7,35-7,4, это слегка щелочная реакция, а вот мыла рН=9-10 - щелочная, классическая бытовая щелочь. Ну, человек состоит не только из крови - в одном месте кислый, в другом щелочной, а в третьем нейтральный... чтобы определить результирующую кислотность этого "существа" (с) потребуется перемолоть его в фарш, хорошенько перемешать и провести замеры согласно всем правилам проведения исследований . И только после этого можно о чем-то судить "Совершенно однозначно" (с). Вопрос №1: кому это нужно и зачем? И если совсем серйозно Вопрос №2: кто и зачем говорит "че­ловек — щелочное существо"?

И снова заблуждение.

и снова Ваше (мое) субъективное мнение))

О каком истощении вы говорите? Это смешно)))

об истощении при неполноценном вегетарианском питании, которое противопоказано малолетним детям, ИМХО да и вообще до периода зрелости.

обычно так думают все мясоеды, которым страшно даже подумать, что можно нормально жить, не питаясь трупами животных...

"мясоеды", "трупы животных" - "...это не то слово, которое следует употреблять в приличной компании" (с) тем более в непредубежденной компании)) не так ли, уважаемый Немясоед?)

Самой вредной для здоровья считается алюминиевая посуда,

а меламиновая вреднее... Весь СССР вырос на молоке из алюминиевых бидонов

поскольку при нагревании она начинает выделять ионы металла.

околохимические измышления. Металл (алюминий) находится под пленкой своего же инертного оксида, который реагирует только с очень сильными кислотами: азотной, соляной, "царской водкой". Реакцию с кинетикой процесса привели бы что-ли? Химия - точная наука, это Вам не Аюрведа с вегетарианством

Под воздействием некоторых кислот алюминий разрушается и переходит в пищу, поэтому в такой посуде нельзя готовить кислые щи, тушить или жарить овощи, варить кисель, борщ или кипятить молоко.

1. См. выше. 2. Раньше у всех только такая посуда и была и ничего, алюминий в почках не отложился)

Не рекомендуется также хранить в алюминиевой посуде готовую пищу и держать воду. При ежедневном использовании алюминиевой посуды возможно даже пищевое отравление![/b]
подробнее

коммент к этой статье, трезвый и смешной)) -

Изучив вашу статью , немного озадачились, ведь взглянув на полку с посудой, стало понятно - что в принципе готовить-то и не в чем. Прошла неделя лютой голодовки, пьем только воду из стеклянных, экологически чистых, стаканов. Пошла вторая неделя, спасите, братцы, принесите эмалевую кастрюльку! Пошла третья неделя, пофиг на вредность кастрюль, мы бы приготовили и в них, но уж сил нет подняться с дивана.. При попытке встать, сломалась кость от рахита. Пошла четвертая неделя, работает только мозг да и то с перебоями. Пятая неделя, думаем о еде даже из радиоактивных кастрюль, привезенных из Чернобыля. Шестая неделя, мозг потихоньку начинает отключа....

А почему вы думаете что это пропаганда??? Это во многом простая констатация факта, проверенная на собственном опыте.

Вы бы так и озаглавили тему, и со своих собственных ощущений и начали. И не пришлось бы нам тут щас ломать копья) Да и тема возможно бы выглядела познавательней

[KarmaN]

об истощении при неполноценном вегетарианском питании, которое противопоказано малолетним детям, ИМХО да и вообще до периода зрелости.

Совершенно согласен на счет неполноценного питания. Но вегетарианское питание может быть полноценным, если знать как питаться правильно.

Вы бы так и озаглавили тему, и со своих собственных ощущений и начали. И не пришлось бы нам тут щас ломать копья) Да и тема возможно бы выглядела познавательней

Не знаю о каких копьях вы тут говорите, но статья совпала с моими ощущениями, именно поэтому я её и изложил, в надежде, что кто-то узнает что-то новое...

а говорите нет религии (верований)...) ну какие к черту тонкие каналы? и в каких телах? это психологический трюк, говорить о чем-то недоказанном как о факте. То ли дело с хромом) - взяли и доказали

Ооо, батенька, так по-вашему не существует любви, потому-что нет прибора для её измерения? не существует радости или всех эмоций, т.к. нельзя их измерить - так что-ли? Вы действительно верите только в то, что можно измерить изобретнными человеком приборами???
пс. К томуже Религия и Вера - это совершенно разные понятия.

[Лерочка18]

Самое лучшее заведение, для того что бы насладится пищей есть и всегда будет Сакура кай, или ресторан плазы, сколько раз там была наслаждалась и буду наслаждаться.

[ivana]

Статья действительно хорошая